Assault Bike

Assis sur le vélo, mains sur les poignées mobiles, pédale en poussant et tirant simultanément bras et jambes. Garde le dos droit et un rythme régulier plutôt que des à-coups. Erreur fréquente : se pencher excessivement en avant, ce qui réduit la puissance transmise. Sollicite l'ensemble du corps en cardio, jambes et haut du corps combinés.

Catégorie

Cardio

Équipement

Machine

Niveau

Débutant