Cable Fly

Poulies réglées à hauteur de poitrine, une poignée dans chaque main, léger pas en avant. Ramène les mains devant toi en arc de cercle, coudes légèrement fléchis, puis reviens en contrôlant l'étirement. Erreur fréquente : transformer le mouvement en poussée en pliant trop les coudes. Sollicite les pectoraux avec une tension constante tout au long du mouvement.

Catégorie

Isolation

Groupe musculaire

Pectoraux

Équipement

Poulie

Niveau

Débutant