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EZ-Bar Curl
Debout, barre EZ tenue mains sur les parties coudées, coudes proches du corps. Plie les coudes pour remonter la barre vers les épaules, puis redescends en contrôlant jusqu'à extension complète. Erreur fréquente : balancer le buste pour aider la remontée. Sollicite les biceps avec une prise plus confortable pour les poignets que la barre droite.
- Catégorie
- Isolation
- Groupe musculaire
- Biceps
- Équipement
- Barre
- Niveau
- Débutant
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