Incline Dumbbell Press

Assis sur un banc incliné, un haltère dans chaque main au niveau du haut de la poitrine. Pousse les haltères vers le haut jusqu'à quasi extension complète, puis redescends en contrôlant. Erreur fréquente : incliner le banc excessivement, réduisant le travail des pectoraux au profit des épaules. Sollicite le haut des pectoraux et les épaules antérieures.

Catégorie

Polyarticulaire

Groupe musculaire

Pectoraux

Équipement

Haltères

Niveau

Débutant