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JM Press
Allongé sur banc, barre descendue vers le cou en gardant les coudes fixes, puis repousse jusqu'à extension complète. Mouvement technique nécessitant de la pratique. Erreur fréquente : laisser les coudes partir vers l'extérieur pendant la descente. Sollicite fortement les triceps, notamment en force.
- Catégorie
- Polyarticulaire
- Groupe musculaire
- Triceps
- Équipement
- Barre
- Niveau
- Avancé
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