Meadows Row

Barre calée dans un landmine, buste penché en avant, une main qui attrape l'extrémité de la barre. Tire la barre vers la hanche en rapprochant l'omoplate, puis redescends en contrôlant. Erreur fréquente : tourner excessivement le buste pour aider le tirage. Sollicite le grand dorsal de façon unilatérale, avec une amplitude et un angle particuliers.

Catégorie

Polyarticulaire

Groupe musculaire

Dorsaux

Équipement

Barre

Niveau

Intermédiaire