Debout de profil par rapport à une poulie réglée à hauteur de poitrine, poignée tenue à deux mains devant le sternon. Pousse les mains devant toi en résistant à la rotation que la poulie essaie d'imprimer, puis reviens en contrôlant. Erreur fréquente : laisser le buste tourner vers la poulie au lieu de résister. Sollicite les abdominaux en anti-rotation, excellent pour la stabilité du tronc.
Catégorie
Isolation
Groupe musculaire
Abdominaux
Équipement
Poulie
Niveau
Intermédiaire
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