Assis, buste légèrement penché en arrière, pieds décollés du sol, mains jointes ou tenant une charge. Tourne le buste d'un côté puis de l'autre en touchant le sol de chaque côté. Erreur fréquente : bouger uniquement les bras sans réelle rotation du buste. Sollicite les obliques.
Catégorie
Isolation
Groupe musculaire
Abdominaux
Équipement
Poids du corps
Niveau
Débutant
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