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Skull Crusher
Allongé sur banc, barre ou haltères tenus bras tendus au-dessus de la poitrine. Plie les coudes pour descendre la charge vers le front, coudes fixes, puis étends les bras jusqu'en haut. Erreur fréquente : laisser les coudes partir vers l'extérieur ou vers l'arrière pendant la descente. Sollicite fortement les triceps.
- Catégorie
- Isolation
- Groupe musculaire
- Triceps
- Équipement
- Barre
- Niveau
- Intermédiaire
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