Sled Push

Mains sur les poignées hautes ou basses du traîneau, buste penché en avant. Pousse le traîneau en avançant par petits pas puissants, jambes qui poussent dans le sol. Erreur fréquente : se redresser trop tôt, perdant l'angle de poussée efficace. Sollicite les quadriceps et les fessiers, faible impact sur les articulations.

Catégorie

Cardio

Équipement

Machine

Niveau

Intermédiaire