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Stair Climber
Mains légèrement posées sur les rampes pour l'équilibre, monte les marches à un rythme soutenu en gardant le buste droit. Erreur fréquente : s'appuyer fortement sur les mains, ce qui réduit le travail réel des jambes. Sollicite les fessiers et les quadriceps en cardio, faible impact comparé à la course.
- Catégorie
- Cardio
- Équipement
- Machine
- Niveau
- Débutant
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